Bonus

Pánevní dno

Cviky na uvolnění svalů pánevního dna nejsou potřeba jen těsně před porodem. Stresem, sezením, někdy i přílišným posilováním těchto svalů dochází k jejich přetížení. V těhotenství bychom si každý večer měly aspoň jeden z těchto cviků zacvičit a od 35 tt pak cviků na uvolnění cvičit klidně i mnohem víc.

Přeji vám příjemný čas s objevováním a uvolňováním svého pánevního dna. A nezapomeňte na tyto cviky a vraťte se k nim klidně i po porodu.

Audio

Pánevní dno

Video

K tisku