Dnes nás bude čekat z pomůcek overball a ježek. Čeká nás náročnější posilování vkleku právě s overballkem. Vždy je lehčí varianta bez jakékoli balanční pomůcky. Postupně ale právě cvičení zpestřujeme a zároveň ho tímto zintenzivňujeme. Dnes se také budeme věnovat posilování svalů pánevního dna. Pojďme na to…
Audio
Video
K tisku