Dnes nás bude čekat zase další posilování na hýžďové svaly. Dnes se nám bude hodit jak ježek, tak overballem a theraband. Budeme cvičit i náročnější cviky na posílení středu těla vleže na zádech.
Audio
Video
K tisku
Poporodní online pokračovací 7. cvičení