Protahovat zkrácené svaly je potřeba nejen v těhotenství, proto je tato lekce vhodná ať už jste v jakémkoli trimestru a cvičit takto můžete samozřejmě i po porodu nebo i váš partner ať se protáhne s vámi :).
Jen ve III. trimestru již nechodíme do krajních pozic.
Audio
Video
K tisku